Phase 2 Jour 02

Phase yin jour 2: Fiche ACTIVITE

TONALITE du jour : j’utilise l’éclairage reçu pour clarifier mes besoins, mes priorités

Le but de cette fiche activité d’utiliser la sagesse que l’on porte en soi, pour se centrer sur ses principaux besoins

Par rapport à mon quotidien, d’après le bilan d’éclairage, je définis mes besoins, mes priorités pour les 2 semaines à venir
Par rapport à mon projet personnel ou professionnel, je définis mes besoins et mes priorités pour les 2 semaines à venir
Je clarifie les demandes d’aides ou de coopération que je pourrai faire

MATERIEL DE CETTE PHASE

Mes objectifs définis au départ et surtout mes INTENTIONS DEFNINIES EN DEBUT DE PARCOURS

MA FICHE IMPRIMEE OU LE CAHIER QUI ACCOMPAGNE MON PROGRAMME

Une bougie

Un temps tranquille

Préambule

Après un programme de deux semaines en nous centrant sur des intentions, des objectifs, des actions, nous avons évolué, essayé, réussi et parfois trébuché.

La phase de bilan intermédiaire et d’harmonisation (avec le Rituel : pleine lumière), nous avons clarifié ce que nous souhaitons lâcher, ce que nous souhaitons nourrir, et voir évoluer, ou semer et voir germer.

Avec notre sagesse, nous pouvons nous offrir un temps pour appliquer cela à l’échelle des 2 semaines à venir.

Pour cela, une activité de clarification de l’esprit et de notre vision précède l’activité. Il n’est pas question de réfléchir trop longtemps. Il est temps de faire confiance à cette sagesse innée qui très vite sait nous orienter

ETAPE PREALABLE / MISE EN CONDITION Je clarifie ma vision

Je me pose dans une position confortable, une position assise, face à UNE bougie Je respire simplement, je laisse mon regard se poser sur la flamme, je laisse le calme s’installer, je sais aussi que si des sons me parviennent de l’extérieur, c’est ok, ils ne me dérangeront pas , ils font partie de la vie . Je prends un temps de méditation. Je respire profondément. je considérer la flamme comme le relai du feu soleil qui vient m’inspirer, m’éclairer, me guider. Et je pratique mon yoga des yeux ( pour cela, je place la flamme à 50 cm des yeux, à hauteur des yeux ou je me place à 1 mètre du feu). Cette exercice a pour objectif d’activer la conscience au niveau du 3^ème œil (en termes de chakras) , nous aider à voir plus clair :

- fermez les yeux, prenez conscience de votre corps complet, ajustez votre posture

- ouvrez les yeux et fixez la flamme

- focalisez le regard sans cligner des yeux tant que cela vous est possible

- dès que vos yeux commencent à cligner, fermez-les et focalisez sur l’image résiduelle de la flamme les yeux clos, en déposant vos mains devant vos yeux

- dès que l’image s’estompe, ouvrez les yeux et concentrez-vous à nouveau sur la flamme réelle.

Vous pouvez le répéter 7 ou 11 fois, selon votre ressenti. Nous nous relions là à l’attribut du FEMININ au niveau du 3^ème œil : la vision claire, la reconnaissance DU SOI.

Etape 1 J’utilise la sagesse du féminin en moi. Par rapport à mon quotidien, d’après le bilan d’éclairage, je définis mes besoins, mes priorités pour les 2 semaines à venir

je regarde mes INTENTIONS, mes objectifs atteints et ceux non atteints et à la lumière, je fais le « clair » : JE LAISSE VENIR UNE REPONSE SPONTANNEE COMME CA VIENT ET JE LA NOTE DANS MON CAHIER : de quoi ai-je besoin en priorité pour les 2 prochaines semaines ?

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Si j’en ressens le besoin, je peux approfondir, clarifier la source de mes objectifs non atteints, sinon, je passe à l’étape 2.

- est-une question d’organisation, de temps, de gérer mon temps, d’appliquer ma parole ?

- est-ce un besoin d’aide ?:

- est ce une question de freins qui restent là, comme des freins à main qui empêchent une voiture d’avancer ? on y viendra dans une très prochaine phase de lune.

- y a-t-il des facteurs extérieurs qui me coincent ? (argent, administration, refus d’une personne ….).

Etape 2 J’utilise la sagesse du féminin en moi. Par rapport à mon projet, d’après le bilan d’éclairage, je définis mes besoins, mes priorités pour les 2 semaines à venir

APPROFONDISSEMENT

Si j’en ressens le besoin, je peux approfondir, clarifier la source de mes objectifs non atteints, sinon, je passe à l’étape 3

- est-une question d’organisation, de temps, de gérer mon temps, d’appliquer ma parole ?

- est-ce un besoin d’aide ?:

- est ce une question de freins qui restent là, comme des freins à main qui empêchent une voiture d’avancer ? on y viendra dans une très prochaine phase de lune.

- y a-t-il des facteurs extérieurs qui me coincent ? (argent, administration, refus d’une personne ….).

on pourrait classer juste cela en 2 catégories : celles où c’est ok, no stress, tranquille, ça fait partie du cheminement (organisation ou freins internes), et celles où à l’écoute de notre parole intérieure qui parle en émotion, en intuition… : on sait qu’on a besoin d’aide. Juste besoin D’y prêter attention.

Etape 3 de quelle aide ou collaboration ai-je besoin ?

A partir de ce qui a émergé, je note comme ça vient les demandes que je pourrai faire, et je laisse venir à moi les idées de personnes ressources : soit une personne à qui je peux directement demander l’aide dont j’ai besoin , soit une personne qui saura m’aiguiller.

Je note dans mon cahier les idées qui me viennent et je m’en resservirai très bientôt.

Etape BONUS JE VAIS DANS LA TERRE ET JE M Y ALLONGE JE M Y RESSOURCE (avez-vous déjà observé les chats qui se roulent dans la terre ?) Tel un chat, je me pose à terre, je me dépose et je laisse venir les mouvements spontanés jusqu’à ce que j’ai envie de me relever et savourer ma verticalité, les pieds ancrées, posés sur la terre qui me soutient

Phase 2 Jour 02

Posté par Gaelle Morel à 02:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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