Phase 2 Jour 07

Phase yin jour 7: Fiche ACTIVITE

TONALITE du jour  :  je revisite mes croyances

Le but de cette fiche activité est de prendre conscience des croyances qui me limitent par rapport aux objectifs que je me suis fixée. .

• je revisite mes croyances, mes freins par rapport à ma capacité à réaliser mon projet

Dans le cours, nous verrons quelques astuces pour vivre au mieux cette étape. Si tout roule et avance comme vous le désirez, ou encore mieux que vous ne l’aviez espéré, aujourd’hui, c’est  à vous d’inviter à quoi vous allez consacrer ce temps prévu pour l’activité

MATERIEL DE CETTE PHASE

MA FICHE du carnet d’activités IMPRIMEE OU LE CAHIER QUI ACCOMPAGNE MON PROGRAMME

Mes intentions, mes objectifs de départ

Préambule

En début de parcours, nous avons pris connaissances des peurs qui nous bloquaient.

Un autre frein fréquent que l’on peut rencontrer ce sont les croyances

1)Je prends un temps pour observer mes croyances par rapport à la réalisation de mon projet

Je pense à mon projet et puis, j’écris spontanément tout ce qui me vient à l’esprit

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2)Je classe ces phrases en 2 catégories

Celles qui sont en rapport avec ma capacité à y arriver

Celles qui sont en rapport avec des freins extérieurs

 (je peux pour cela souligner de 2 couleurs différentes les phrases écrites ci-dessus)

3)Je prends un temps pour me remercier de ces prises de conscience et pour m’offrir une tisane réconfort, un temps de respiration, une activité de la fiche énergie

A la fin de la journée je note mes observations, mes ressentis

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A la fin de la journée, je note mes bravos

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A la fin de la journée, je note mes mercis

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Avant d’aller me coucher, je relis mes intentions et demande à la nuit de me porter conseils, inspirations.

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Phase 2 Jour 07