Phase 2 Jour 06

Phase yin jour 6: Fiche ACTIVITE

TONALITE du jour  :  je profite, je célèbre

Le but de cette fiche activité est de cultiver la gratitude et  de s’offrir un moment agréable tout en allant mettre en œuvre ma créativité et ma connexion avec la vie et tout ce qu’elle contient de beau.

• Je crée une recette ou j’utilise ma fiche énergie

• Je dis merci, merci, gracias, thank you, danke…..

Dans le cours, nous verrons quelques astuces pour vivre au mieux cette étape.

MATERIEL DE CETTE PHASE

MA FICHE du carnet d’activités IMPRIMEE OU LE CAHIER QUI ACCOMPAGNE MON PROGRAMME

Préambule

Après tout ce chemin parcouru, il est temps de s’offrir un jour de fête.

Peut être vous êtes vous investie énormément au service des autres, dans la réalisation de votre projet. Et avez-vous pris le temps de vous faire un cadeau ?

Avez-vous savouré tout ce qui est déjà là ?

1)Je crée une recette ou j’utilise ma fiche énergie

A partir de mes connaissances des plantes, des huiles essentielles, je crée une recette. Une tisane ? Une huile de massage ?

Une fois que ma potion est prête, je choisis une musique que j’aime, et je savoure.

2)Je me relie à toute la gratitude qui m’habite

Quels que soient mes résultats, où que j’en sois, je suis en vie et j’ai autour de moi beaucoup de raisons de dire merci.

Spontanément, je note tout ce pour quoi je peux dire merci. Si je manque d’inspiration, je peux juste entrer en contact avec mon corps, avec ce qui m’entoure, penser à ceux que j’aime, sentir l’air qui entre, l’air qui sort et noter déjà tout cela : la Vie, l’air, le soleil, l’eau, l’amour que j’ai dans mon cœur….

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Et puis je dessine une forme qui m’inspire la gratitude. Un cœur ? un arbre ?

A la fin de la journée je note mes observations, mes ressentis

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A la fin de la journée, je note mes bravos

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A la fin de la journée, je note mes mercis

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Avant d’aller me coucher, je relis mes intentions et demande à la nuit de me porter conseils, inspirations.

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Phase 2 Jour 06